Consumul de băuturi ușoare este asociat cu o dietă de calitate mai bună - Megalópolis

Oamenii care consumă băuturi îndulcite cu conținut scăzut de calorii au o dietă mai sănătoasă în comparație cu cei care beau băuturi cu zahăr, sugerează un nou studiu publicat în revista „Nutrients”.

consumul

Consumul unei diete sănătoase este tendința în lumea nutrițională actuală și mulți experți sunt de acord că trebuie să nu mai vă concentrați asupra nutrienților individuali și să începeți să vorbiți despre diete sănătoase în general.

Este o declarație, s-a raportat că o dietă sănătoasă duce la o greutate corporală optimă și reduce riscul de boli cronice atunci când sunt integrate comportamente alimentare sănătoase și activitate fizică regulată.

Diverse comportamente alimentare sunt legate de o calitate mai bună a dietei, inclusiv utilizarea îndulcitorilor cu conținut scăzut de calorii și a alimentelor și băuturilor care le conțin.

Studiul publicat în „Nutrients” a confirmat că băuturile dietetice nu promovează compensarea sau dorința de a consuma alimente dulci, ci sunt mai degrabă legate de un consum mai mic de energie și zaharuri.

Prin urmare, acestea pot fi un instrument util pentru gestionarea greutății pe termen scurt și lung, așa cum au arătat studiile anterioare.

Noua cercetare a evidențiat faptul că îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii și o dietă de calitate mai bună merg mână în mână.

Publicația a realizat un sondaj de 1.590 de persoane pentru a afla dacă cei care consumă băuturi îndulcite cu conținut scăzut de calorii (BEBC) au mai multe șanse să urmeze diete mai sănătoase și să consume mai puțină energie, grăsimi saturate și zaharuri.