Consumul de apă și cafea te ajută să slăbești Easy Kitchen

Consumul de apă te ajută să slăbești

consumul

Efectul pe care îl au este că ne oferă o senzație de plenitudine și hidratare, dar nu provoacă pierderea în greutate.

Potrivit nutriționiștilor Yocelin Esparza de la centrul Nutrest și Paulina Álvarez de la spitalul ABC, apa nu are substanțe pentru a arde calorii, te va ajuta doar să te hidratezi și asta poate contribui la procese metabolice mai rapide. Pe de altă parte, dacă acest efect este căutat în cafea, ar trebui să-l luăm în cantități foarte mari, deoarece cofeina în doze mari inhibă pofta de mâncare, dar poate provoca o dependență de această substanță și poate provoca gastrită, deoarece este o substanță iritantă. băutură.

În plus, de multe ori putem confunda foamea cu sete și de aceea bem apă pentru a acoperi acea nevoie, mai degrabă corpul este deshidratat.