Dieta de curățare

Avansat

Nu vă voi spune, probabil, ce ați vrut să auziți, dar vă voi spune ce ar putea să vă spună orice dietetician-nutriționist înregistrat (și în caz de dubii, este mai bine dacă consultați unul dintre ei):

Dietele cunoscute sub numele de diete de curățare nu sunt, de obicei, diete sănătoase, deoarece fie nu au toate grupele de alimente, fie se bazează pe a face un semi-rapid sau aproape. De aceea nu pot fi prelungite la nesfârșit în timp, interzic alimentele etc.

Baza dietei de curățare se găsește în ideea că oamenii în general mănâncă prost și „au nevoie” de a curăța corpul de „toxine”. Toate acestea nu sunt altceva decât povestea obișnuită a dietei frauduloase și dorința de a se juca cu vinovăția oamenilor despre modul în care mănâncă.

Dacă se respectă obiceiuri de viață sănătoase (pe baza combinației de ghiduri de alimentație sănătoasă + exercițiu fizic + atitudine pozitivă), nici o dietă de curățare nu este necesară și nici recomandată.

Și dacă nu urmați un stil de viață sănătos, fie. Ce trebuie să faci este să-l încorporezi încetul cu încetul și să încetezi să mai faci dietă, curățenie sau nu.

Editat de saudade - 06 octombrie 2014 la 21:32

Avansat

Saudade, nu vreau să merg nimic special. este că am doi colegi de muncă care sunt fani ai subiectului și nu știu ce să cred.

Este la fel ca o dietă vegană? Pentru că nu mănâncă carne, pește sau orice provine de la animale.