Consumul de 600 de grame pe zi de fructe și legume reduce riscul apariției problemelor în

14% din populația spaniolă este obeză și aproximativ 17% dintre pacienții care vizitează un centru de sănătate au această problemă.

Consumul zilnic de 600 de grame de fructe, legume și legume reduce șansele de a suferi de probleme cardiovasculare sau riscul de a dezvolta o tumoare cu 30%, potrivit medicilor de familie adunați astăzi la Madrid pentru a analiza impactul obiceiurilor alimentare asupra sănătății.

Potrivit acestor profesioniști din domeniul sănătății, în Spania, ca și în alte țări dezvoltate, obiceiurile alimentare s-au înrăutățit din cauza activității fizice scăzute, a vieții sedentare și a consumului din ce în ce mai frecvent de fast-food.

Prin urmare, medicii de familie spun că Spania ocupă locul al treilea în prevalența obezității în lume (13,9%) după Statele Unite (22,5%) și Regatul Unit (17%), o problemă de sănătate pe care o poate evita cu o dietă echilibrată, fără a consuma alcool și tutun și cu exerciții fizice regulate.

---