Consumați capsaicină pentru a arde grăsimile - Efectul frumuseții

Termogen prezent în diverse alimente.

Unul dintre punctele slabe pe care le au mulți mexicani (dacă nu toate) este că la prânz adăugăm o doză suplimentară de condiment la toate. Mulți cred că, procedând astfel, vor pierde în greutate, dar alții cred că invers, vor crește în greutate. Există multe teorii și fiecare are un adevăr. Pentru început, ar trebui să știi asta ingredientul activ din chili este capsaicina și cu cât are mai mult, cu atât va fi mai picant. Această componentă este prezentă și în alte alimente precum piperul de cayenne sau ghimbirul.

capsaicină

Capsaicina vă poate ajuta să pierdeți în greutate crescând senzația de plenitudine care vă face să mâncați mai puțin. De asemenea, are un efect termogenic - arde în jur de 10% din totalul caloriilor atunci când este metabolizat - și eliberează endorfine care te fac să te simți mai fericit. Dezavantajul este că capsaicina produce rezistență, făcându-ți corpul să-ți ceară mai mult! Și, ca să fiu sincer, nimeni nu mănâncă sosul de lingurile pe care le merge întotdeauna în taco sau quesadilla, de aceea cu cât sunt mai multe tacos, cu atât mai multe calorii și, prin urmare, cu atât mai multă greutate.