Consecințele consumului excesiv de Crăciun - Bekia Salud
Mesele mari, consumul de alcool și stilul de viață sedentar ne fac să câștigăm în medie 4 kilograme de Crăciun.
Noelia Rodriguez Alvarez
Crăciunul este un moment pentru a împărtăși cu familia, cu prietenii, cu colegii de muncă. Dar este și un moment de exces, de mese opulente și de prăjit cu alcool zile întregi. Tot acest exces are consecințe asupra corpului nostru iar dacă mâncăm și bem prea mult, vom începe noul an supărat.
Nu este de mirare că odată încheiat sezonul de sărbători, chiar și în ultimele zile de sărbători, ne găsim pobosit, nedorind să mănânce și simțindu-se greu. Aceasta este consecința faptului că am mâncat și am băut prea mult în ultimele zile ale anului. Senzațiile sunt crescute dacă, în plus, în restul anului menținem un stil de viață sănătos.
În timpul sărbătorilor de Crăciun consumăm o cantitate mai mare de calorii, datorită faptului că felurile de mâncare care se prepară în aceste zile sunt mai numeroase și conțin mai multe grăsimi și acid uric decât cele pe care le consumăm de obicei. La aceasta se adaugă aportul de alcool și, de asemenea, că în aceste zile ne mișcăm mai puțin. Un stil de viață sedentar ne prinde cu ocazia cafelei și a toastelor cu cei dragi.
Toate acestea îngreunează digestia și putem suferi arsuri, disconfort și chiar respingerea anumitor alimente pe care le-am consumat în exces. În cazul în care după ce am băut mai mult acel sentiment de greutate este crescut la care vă puteți alătura, aproape sigur, mahmurelii a doua zi.
Patru kilograme în plus
Mesele copioase sunt urmate de mesele lungi după canapea, gustări și cine cu puțin timp de digerat. La toate acestea, adăugăm, de asemenea, că ne exercităm cu greu pentru a arde tot ce mâncăm și bem. În acest fel, nu este surprinzător faptul că la sfârșitul Crăciunului și parcurgând scara vedem că ne-am îngrășat. Uneori călătoria nici nu este necesară, deoarece butonul de pe blugi arată clar că sunt kilograme în plus.
câștigați în medie patru kilograme Este, potrivit diverselor studii, principala consecință a excesului la care ne predăm la Crăciun. Rețineți că nu numai greutatea este luată, ci faptul că se face într-un timp foarte scurt, în doar două săptămâni punem câteva kilograme.