Conopida panificată

În general, cei mici și nu atât de tineri nu sunt foarte pasionați de conopidă, dar având în vedere proprietățile sale magnifice, este necesar să găsim modalități atractive de pregătire și să ne asigurăm că familia noastră are o dietă echilibrată.

conopida

O modalitate clasică de preparare este să o învelim în pesmet și să o prăjim, dar dacă vrem să scăpăm de prăjit, această rețetă de conopidă aluată și coaptă va fi de mare ajutor.

Cuptorul este o alternativă excelentă pentru a reduce aportul de alimente prăjite și în niciun moment nu vom renunța la aromă. Timpul total de care vom avea nevoie pentru a realiza această rețetă este de 55 de minute, 15 minute de pregătire și 40 de minute de cuptor.

Ingredientele necesare pentru 4 persoane sunt detaliate mai jos:

Ingrediente:

  • 1 cap de conopidă.
  • 1-2 căni de pesmet.
  • 1 lingură de oregano.
  • 3 ouă mari, bătute.
  • 1 linguriță de boia.
  • Sare
  • Piper

Așa facem rețeta de conopidă bătută:

În primul rând trebuie să preîncălzim cuptorul de la 200 la 220 de grade. Apoi, scoatem tava din cuptor și o tapetăm ​​cu hârtie de copt.