Proprietăți de ananas - Mai bine cu sănătatea

sănătatea

Acest fruct delicios, cu o aromă caracteristică și originar din America de Sud, are multe proprietăți pentru cei care îl consumă periodic. În plus față de a fi sățioasă și răcoritoare pentru vară, vă vom arăta multe alte beneficii ale ananasului.

Numele ananá, așa cum este numit în zona sa de origine, provine din limba guaraní. În Brazilia se numește abacaxi și în alte țări, ananas. Este un fruct foarte spectaculos, de culoare portocalie cu pielea dură, aspră și frunze verzi sau pelerină superioară.
În prezent puteți obține, de asemenea conserve de ananas, deși este întotdeauna recomandabil să îl consumați proaspăt. Pentru fiecare 100 de grame de ananas vom adăuga în corpul nostru:

  • 85% apă.
  • 27 de grame de vitamina C.
  • Fibră în cantitate bună
  • Doar 50 de calorii.

Ananasul este ideal pentru a consuma vara. De exemplu, în salatele de fructe, deoarece potolește setea și se hidratează. Pulpa alb-gălbuie este un suc tipic pe plaje.

Proprietățile ananasului pentru sănătate

Ajută la circulația sângelui

Ananasul este compus din trei enzime combinate care au capacitatea de a dizolva cheaguri care se pot forma în vene.

Mai mult, subțire sângele și este foarte bun pentru cei cu probleme de circulație, mai ales la nivelul picioarelor.

Previne problemele cardiace, cum ar fi tromboza, accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord, precum și tratamentul tensiune arterială crescută.

Este un digestiv natural

Acest lucru se datorează și bromelainei, care permite reduce proteinele în timpul digestiei. Consumul unei felii de ananas după masă permite metabolizarea mai bună a alimentelor, ajutând stomacul să-și îndeplinească funcțiile. Dacă se mănâncă înainte de cină ne ajută să ne simțim mai mulțumiți, evitând mâncarea excesivă.

Pe de altă parte, ananasul are capacitatea de a preveni sau trata probleme digestive, cum ar fi indigestia, arsurile la stomac, greutatea stomacului, gazele intestinale și obezitatea. Enzimele sale sunt utile pentru tratarea pancreatitei. Previne constipația și este benefic pentru ulcer, atât în ​​gură, cât și în stomac sau duoden.

Tratați paraziții intestinali

Așa cum am menționat anterior, capacitatea ananasului de a digera proteinele la rândul său servește elimina parazitii sau microorganismele care se adăpostesc și proliferează în interiorul nostru.

Aceasta înseamnă că acest fruct are proprietati purificatoare pentru tractul digestiv. Ajută la tratarea infecțiilor din această regiune și elimină bacteriile care provoacă putrefacții la nivelul intestinului care ar duce la diaree sau durere.

Te ajută să slăbești

Din nou bromelina este responsabilă a acestei proprietăți. De aceea, mulți oameni folosesc acest fruct în tratamentul lor pentru a slăbi.

Este sărac în calorii, dar bogat în vitamina C și fibre. O dietă de slăbire foarte eficientă constă în consumul de ananas pentru o zi întreagă (nu este permisă nicio altă mâncare).