Comparație între biciclete staționare și biciclete culcate - Runnium
Alegerea bicicletei de utilizat pe măsură ce progresați prin programul de antrenament poate fi o provocare. Mulți oameni nu sunt complet siguri ce bicicletă va obține cele mai bune rezultate și care va fi optimizat pentru corpul tău.
Cu toate acestea, nerespectând anumite linii directoare, puteți cumpăra în mod necorespunzător. Bicicleta staționară este o modalitate excelentă de a imita ciclismul din viața reală, totuși bicicleta culcată este o opțiune ideală pentru cei care speră să evite durerile de spate.
Să vedem mai multe dintre acestea argumente pro și contra bicicletelor staționare față de bicicletele culcate
* Vă rugăm să rețineți că acest lucru va varia considerabil în funcție de greutatea corporală și de nivelul de intensitate stabilit. Caloriile arse sunt o estimare pentru o persoană de 65 kg care merge într-un ritm moderat.
Să trecem mai departe aceste puncte, astfel încât să puteți vedea imaginea de ansamblu a bicicletei staționare față de bicicleta culcată.
Pentru cine este cel mai potrivit?
Când vă gândiți la care statică ar putea fi cea mai potrivită pentru dvs., rețineți acest lucru oricine poate folosi aceste biciclete cu succes fără nici o problemă. Într-adevăr nu există limitări, cu condiția să nu suferiți o vătămare la genunchi, caz în care trebuie evitată mersul cu bicicleta.
Spunând asta, fiecare bicicletă se va specializa în a ajuta un anumit tip de persoană, ce vom discuta aici.
Cu bicicleta staționară, deoarece acest tip este mai solicitant din punct de vedere fizic și nu există spătar pentru a oferi suport, este în general cel mai potrivit pentru adulții mai tineri decât cei mai în vârstă. Acestea fiind spuse, dacă sunteți un adult mai în vârstă și într-o formă bună, tocmai am spus că nu ar trebui să vă îngrijoreze.
Dar dacă stabilitatea și posibilele dureri de spate sunt o preocupare, este un motiv clar pentru a folosi spătarul oferit de bicicleta culcată.
bicicleta staționară este, de asemenea, o alegere bună pentru cei care așteaptă îmbunătățiți-vă performanța atletică. Acest lucru se datorează faptului că, dacă mergeți cu bicicleta ca sport, veți obține un transfer mai bun asupra beneficiilor utilizării acestei biciclete pe bicicleta culcată, deoarece modelul momentului este aproape identic.
În plus, este mai ușor să generezi energie atunci când este deasupra staticii, deci tinde să servească și mai bine sportivii.
Apropo de putere, bicicleta este mai bună. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când sunteți în poziție verticală, vă puteți apleca peste ghidonul bicicletei și puteți pedala cât mai repede posibil, menținându-vă corpul într-o poziție fixă. Dacă ați încercat vreodată să pedalați 100% pe o bicicletă culcată, este posibil să fi observat ceva inconfortabil. Acest lucru se datorează faptului că acest tip de bicicletă nu este conceput pentru dezvoltarea puterii.