COMBINAȚI ALIMENTE CORECT - Evoluci; n

COMBINAȚI ALIMENTELE CORECT

A avea o dietă echilibrată pentru a pierde în greutate, acesta este principiul unei diete igienice, bazată pe medicina naturistă și pregătită de omul de știință american Herbert Shelton, în 1951.

Dieta a fost adoptată cu succes de mai multe actrițe, printre care braziliana Gabriela Alves, urmând pe urmele mamei sale, de asemenea, actrița Tania Alves. Ele, toate aceste actrițe, sunt cea mai bună dovadă a eficacității nutriției igienice și, prin urmare, cele care au făcut cea mai cunoscută dietă.

Pentru a pierde în greutate și pentru a menține corpul sănătos, adepții trebuie să respecte trei reguli de bază: să combine alimentele corect, să mănânce la ore fixe și din aceste mese să mănânce cât mai multe alimente crude posibil.

Rezultatul care se obține prin această procedură este detoxifierea organismului, de unde și denumirea de igienic.

În plus, dieta ajută la prevenirea bolilor și pierde în greutate într-o perioadă scurtă de timp, fără a afecta sănătatea.

Cu această ocazie, vă vom arăta cum puteți realiza acest lucru, urmând un meniu special pentru a vă modifica obiceiurile alimentare și a nu vă îngrășa niciodată.

CELE TREI REGULI DE BAZĂ

1. COMBINAȚI ALIMENTELE CORECT

Unele alimente NU trebuie consumate împreună, deoarece digestia este dificilă. Făcând combinațiile corecte, corpul este în echilibru și reușește să elimine mai ușor excesul de greutate. Acestea sunt regulile:

- Fructele se combină doar cu fructele. Toate pot fi amestecate, cu excepția ananasului, portocalei, mandarinei, mangoului, pepenelui, pepenelui verde, care trebuie consumat separat.

- Proteinele nu sunt combinate cu carbohidrații. Carnea, peștele, crustaceele, păsările de curte, ouăle, brânza și lactatele nu trebuie amestecate cu orez, porumb, cereale, pâine, aluat, cartofi și alte rădăcini.

---