Combate efectele Bomboanelor de Crăciun - Axa

Polvorone, marțipanul, nuga, roscón ... așteptăm cu nerăbdare aceste festivități, pentru a da o relatare bună a magnificului Dulciuri de Crăciun a pământului nostru. Știm însă că sunt o sursă infinită de calorii. Cum ne putem bucura de aceste delicatese, fără a strica tot efortul anului? Ei bine, cu mișcare, evident.

Dacă se înmulțesc caloriile din alimente, trebuie să creștem cheltuielile calorice, astfel încât echilibrul să fie echilibrat. Așadar, nu trebuie să stai de Crăciun. A face exercițiu a arde calorii.

Vă puteți înregistra la AXA Health Keeper făcând clic aici. Vă vom ajuta să îl realizați.

Efectele dulciurilor de Crăciun

A polvorón contribuie 185 calorii. Conține acizi grași mononesaturați din nuci, dar și colesterol și grăsimi saturate din unt.
O figurină din Marţipan 30 de grame asigură 147 calorii. Conține nuci și ou. Este bogat în vitamina E, magneziu, proteine și grăsimi sănătoase din nuci, dar conține, de asemenea, mult colesterol și zahăr.
O portie de 40 de grame de nuga tare oferă unele 200 calorii. Conține calciu și vitamina E, dar și zaharuri și 31% grăsimi, unele dintre ele monoinsaturate din nuci.
nuga moale oferă mai multe calorii, deși substanțele nutritive sunt foarte asemănătoare. O porție de 40 de grame asigură 213 calorii.
Nuga de ciocolata oferă unele 190 calorii pe 40 de porții de porție. Conține o mulțime de zaharuri, cele din nuga tradițională, plus învelișul de ciocolată. Dacă aveți un dinte dulce, există versiuni ușoare și chiar și pentru diabetici.
Roscón de Reyes oferă 350 de calorii la 100 de grame. Ingredientele sunt bune în general, zahăr, ouă, făină ... dar consumă-le cu măsură. Într-un Roscón de 1300 de grame există aproximativ 12 porții, adică bucata de roscón vă va oferi câteva 360 calorii, ușor.