Colț intensiv pentru slăbit doar cu obezitate morbidă - Cars Forum

Dacă pur și simplu doriți să slăbiți pentru estetică, mai sunt încă 2 fire care vă pot ajuta, poate mai adaptate la ceea ce căutați.

Acest fir se adresează persoanelor obeze morbid (tip IV sau IMC peste 36 de ani) care doresc să slăbească FOARTE rapid din motive de sănătate sau estetice, dar. ATENŢIE. Doar obeze morbid, aceste recomandări privind metabolismul unei persoane cu câteva kilograme în plus nu sunt adecvate.

Pentru început, îți voi spune că am slăbit 70 de kilograme în mai puțin de 6 luni, nu voi nega că am suferit și multe, dar mi-a schimbat viața și aș vrea să schimbe mulți dintre voi, dar voi trebuie să aibă voință și să sacrifice multe lucruri.

LUCRURI CARE TREBUIE LUTĂ ÎN CONT (ALIMENTE):

- Interdicție absolută, până când ați atins un IMC de 27 dintre:
- alcool
- Grăsimi saturate
- produse de patiserie de orice fel
- prăjit

- sfat: obțineți un cântar și cântăriți mâncarea și obțineți caloriile pe care urmează să le consumați, vă va ajuta, chiar dacă vi se pare o prostie.

- Prima întârziere grea, lăsați-o să treacă aproximativ o lună, este momentul în care se pierde cel mai mult, de îndată ce vedeți că ați pierdut un tâmpit de kilograme în 1 lună vă va încuraja și mai mult.

- Există multe metode de distribuire a caloriilor ingerate pe parcursul zilei, metode pe care le-am încercat, dar fără îndoială, cea mai satisfăcătoare a fost să forțez o mare parte a zilei pe post în timp ce efectuați simultan exerciții de construcție musculară pentru a preveni metabolismul meu meniul tipic ar fi:

---