Coenzima Q10, un antioxidant excelent

Postat pe 06/07/2015

coenzima

Coenzima Q10 (Co Q10) este o substanță similară unei vitamine liposolubile, care există în mod natural în toate celulele corpului și este esențială pentru producerea de energie în celule. Această moleculă se mai numește ubiquinonă, deoarece este produsă de practic toate organismele cu metabolism respirator. Face parte din membranele mitocondriilor, care sunt organitele celulelor responsabile de producerea majorității energiei de care are nevoie corpul nostru.

Cele mai mari concentrații de coenzima Q10 se găsesc în inimă, rinichi, ficat și mușchi, deoarece acestea sunt organele care necesită cea mai mare energie. Poate fi sintetizat de organism și se consumă și prin dietă.

Funcțiile principale ale coenzimei Q10 sunt de a transforma energia din carbohidrați și lipide în energie utilizabilă de către celule și de a proteja celulele, țesuturile și organele de acțiunea dăunătoare și oxidativă a radicalilor liberi care sunt implicați în procese. Îmbătrânirea și dezvoltarea probleme de sanatate.

Coenzima Q10: crește energia și scade oboseala fizică

Diferite centre de cercetare în medicina sportivă au studiat rolul coenzimei Q10 ca un ajutor pentru creșterea performanței fizice în rândul sportivilor. Cei care practică exerciții fizice intense și performante, care necesită multă muncă inimă și musculară, apelează la aceste suplimente pentru efectul lor pozitiv recunoscut în ameliorarea și prevenirea oboselii fizice. Este o coenzimă elementară în toate celulele corpului, care le permite să maximizeze obținerea de energie din utilizarea nutrienților din alimente.

Coenzima Q10 face parte din membranele mitocondriilor, organitele celulare responsabile de producerea majorității energiei de care are nevoie corpul. ATP („stiva” biologică de celule) este produsă în mitocondrii, o moleculă responsabilă pentru transferul energiei necesare la toate procesele celulare care o necesită, cum ar fi contracția musculară și relaxarea.

Practica exercițiilor fizice generează o supraîncărcare de radicali liberi ca urmare a respirației mai rapide. Acest efect de oxidare mai mare se poate traduce prin deteriorarea celulelor și diverse modificări funcționale, cum ar fi supraîncărcarea musculară și, în consecință, pierderea performanței sportive. În acest sens, efectul antioxidant al coenzimei Q10 este foarte benefic în practica exercițiilor fizice.

Componentă anti-oboseală: oboseala este manifestarea epuizării energiei mitocondriale. Slăbiciunea funcționalității organelor este inerentă vârstei; inima, rinichii, creierul și alte organe ale persoanelor în vârstă sunt mai puțin funcționale și mai puțin eficiente în acțiunile lor. Oboseala se simte și mai mult atunci când se solicită o muncă extraordinară și continuă organelor care consumă multă energie, cum ar fi inima și mușchiul, acesta este cazul atunci când se practică sportul.