Un rucsac greu afectează coloana vertebrală, mușchii și articulațiile - Ministerul Sănătății Publice și
- Aceștia sfătuiesc să discute cu profesorii pentru a nu supraîncărca spatele copiilor și pentru a aduce doar materialele necesare la clasă.
- Greutatea rucsacului nu trebuie să depășească 10% din greutatea corporală a copilului.
- Când cumpărați rucsacul, luați în considerare dimensiunea și greutatea elevului.
Purtarea unei sarcini mai mari decât cea recomandată generează un efort excesiv care duce la oboseală musculară, probleme ale coloanei vertebrale și pe termen lung afectează alte zone ale corpului.
În cazul rucsacurilor, experții pe această temă se asigură că copiii pot transporta un rucsac de până la 15% din greutatea corporală. Cu toate acestea, medicii indică faptul că acest lucru nu trebuie să depășească 10%, mai ales dacă este un sugar.
În acest sens, dr. Sonia Ávalos, șefa Sănătate Comprehensivă a Copilăriei din Ministerul Sănătății, afirmă că greutatea excesivă pe care majoritatea elevilor o poartă pe umeri cu rucsacurile îi determină pe mulți copii și adolescenți să sufere leziuni la spate, afectând chiar și mușchii și articulațiile. . Deci, subliniază că sarcina ar trebui să fie echivalentă cu 10% din greutatea corporală și nu mai mult decât aceasta.
? În cazul unui copil care cântărește 30 de kilograme, greutatea rucsacului său nu trebuie să depășească 3 kilograme ?, susține el.
Pediatrul declară că accentul pus pe greutatea rucsacului școlar se datorează consecințelor ireversibile și pe termen lung pe care le pot genera la elevi, de la scolioza infantilă (deviere sau curbură anormală a coloanei vertebrale), cifoză (arcuirea spate anormală) sau osteoartrita timpurie care ar duce în cele din urmă la faptul că copilul nu atinge o creștere adecvată a oaselor.