Cocosul este cheia slăbirii
La fel ca în lumea modei, tendințele alimentare se schimbă pe tot parcursul anului. În 2017, predicțiile se concentrează pe un singur aliment: nuca de cocos. De la apă de cocos, la înghețată, cartofi și unturi. Imaginați-vă că există COCO peste tot. Dar… Este cu adevărat bun pentru noi?
Ajută la prevenirea poftelor
Ei bine, se pare că nuca de cocos are anumite proprietăți care te vor păstra plin și mulțumit pentru mai mult timp. Conținutul de grăsime din nucă de cocos este un triglicerid mediu care ajută la sațietate. Fructele au și zahăr, deci oferă energie în timp ce grăsimea este digerată încet. Vă recomand să aveți puțină apă de cocos în frigider pentru ao adăuga la salate sau alte feluri de mâncare.
Nu are mulți carbohidrați
Dacă ceea ce încercați este să reduceți carbohidrații pentru a pierde în greutate, nuca de cocos este aliatul vostru. De exemplu, o lingură de cereale de nucă de cocos neindulcită are doar 3,5 grame de carbohidrați. Și de atunci zahărul din cocos nu este procesat, poate fi completat pentru alte feluri de mâncare.