Rutină pentru a pierde în greutate și a tonifica brațele și spatele la adulții mai în vârstă; Fizioterapie Querétaro
Salutare tuturor! Bine ați venit la o nouă postare unde vă las un rutină pentru a slăbi și a tonifica brațele și spatele la adulții mai în vârstă. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de niște sticle de apă sau niște gantere. Această rutină este puțin diferită de celelalte în sensul că nu vom efectua exercițiile în funcție de timp, ci de numărul de repetări. Am vrut să fac acest lucru din două motive, primul astfel încât să putem face aceleași repetări împreună și, în al doilea rând, să ne concentrăm pe a face exercițiul mai bine.
În total sunt 20 de exerciții, împărțite în două serii, cu o pauză pentru a putea avea puțină apă. Acest videoclip are o rutină de încălzire pentru a evita rănile și o răcire cu întinderea, astfel încât să nu vă faceți rău.
Abonează-te la mine Buletin astfel încât noile mele videoclipuri și multe altele să vă ajungă la adresa de e-mail: http://eepurl.com/g_VhXz
39 de răspunsuri la „Rutina de a pierde în greutate și de a tonifica brațele și ÎNAPOI la adulții mai în vârstă”
Bună Mariana, noapte bună, vă mulțumesc foarte mult pentru că vă faceți griji cu privire la sănătatea noastră, adulții mai în vârstă
Bună Mariana, rutină excelentă. Adevărul este, multe binecuvântări și vă mulțumesc foarte mult pentru acea contribuție a cunoștințelor voastre pentru sănătatea noastră.
Bună seara, Mariana vă mulțumesc foarte mult pentru că mi-ați trimis rutina să tonifiez brațele și sabia ... mâine devreme îl pun în practică .... Binecuvântări
Excelent exercițiile tale Mariana când o fac, simt că trăiești cu mine, spui foarte bine și încetează că mă urmărești hahahaha un braț puternic al Argentinei 🇦🇷
Exercițiu excelent ca toți cei care ne dați o mie de mulțumiri, carne Lilia Calderón f
Din Guadalajara
Bună dimineața!… Fenomenal Marianita, mi-a plăcut această rutină !… Vă mulțumesc foarte mult pentru sprijin.
Dumnezeu sa te binecuvanteze!
Salutări de la Hermosillo Sonora tuturor colegilor mei virtuali 👌🌷🙅🏽♀️🙏🙏🙏
Marianita. Excelentă rutină. Această nouă metodologie are un mare succes. Mama mea de 83 de ani mi-a spus că nu există stres. Vă mulțumim că ne ajutați sănătatea. Voi căuta videoclipurile minții active.
Excelent! Azi o să încerc. Îmi plac propunerile dvs. și fac exercițiile fizice mai distractive.
Bună Mariana, cred că această idee de a programa rutina de exerciții zi de zi este excelentă. Adevărul este că nu-mi dădusem seama pentru că uneori era la televizor și mergeam doar pe video. Vă mulțumesc foarte mult și o mie de binecuvântări pentru că ne-ați luat în considerare pentru sănătatea noastră.
Acest exercițiu a fost spectaculos, îmi place mult pentru că trebuie să ne întărim brațele și spatele și mi-a plăcut foarte mult acest exercițiu astăzi. Nu încerc să nu pierd o zi din săptămână fără să-mi fac exercițiul cu tine. ajută-ne în toate aspectele din tot corpul mulțumesc Mariana Dumnezeu să o binecuvânteze