Clubul de slăbire Iván Blanco, cu 27 de kilograme mai puțin organizându-vă mesele

Iván Blanco a reușit să slăbească 27 de kg organizându-și dieta și căutând un stil de viață mai sănătos

Iván Blanco a trebuit să-și pună dieta doar pentru a scăpa de 27 de kilograme. Acest bărbat prietenos din Madrid are doar 27 de ani, dar acum un an și jumătate arăta mult mai mulți. Când a ajuns la 105 kg greutate (măsoară 1,80 cm) a decis să-și schimbe viața.

De ce crezi că ai îngrășat?

Am lucrat într-o cafenea și nu am avut timp pentru nimic. Am mâncat doar 3 mese pe zi, foarte puternic și fără un program regulat. În plus, nici el nu a făcut sport. Am decis să slăbesc pentru că nu mă simțeam bine și voiam să mă pregătesc pentru testele Poliției Naționale.

Cum ai slăbit?

Parola mea a fost organizează mesele, obligându-mă să mănânc de 5 ori pe zi, chiar dacă nu mi-era foame. Am crezut că este o prostie, cum aș putea pierde în greutate mâncând atât de mult ... cine avea să-mi spună! Singur cu asta și alergând din când în când, am pierdut până la 80 de kilograme (25 kg) în 5 luni. Am menținut această greutate și am continuat să cobor încet, până la 78 kg pe care o cântăresc acum, timp de un an și jumătate.

---