Clătite sănătoase cu conținut scăzut de calorii; Casa ta Columbia

Această rețetă delicioasă și sănătoasă de clătite vă va pune bucătăria în Axion și vă va lăsa familia cerând multe altele. Nu vă vor dura mai mult de 30 de minute pentru a face și vă promitem că va deveni rețeta dvs. preferată de mic dejun. Gata?

calorii

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Ingrediente:

2 banane coapte, piure.

1/2 cana de lapte de migdale.

1 ½ cesti de ovaz laminat.

1 linguriță bicarbonat de sodiu.

1 lingură de scorțișoară.

Proces:

1. Într-un blender sau într-un tocător întreg, puneți ceașca de fulgi de ovăz și amestecați până se omogenizează.

2. Într-un bol amestecați fulgi de ovăz, scorțișoară, bicarbonat și bananele zdrobite. O pastă consistentă va rămâne.

3. Adăugați laptele de migdale în castron și amestecați. Ar trebui să aveți un mix gestionabil. Lăsați-l să se odihnească timp de 5 minute.