5 exemple de rețete ușoare pentru micul dejun sănătos
- Cu ingrediente mai ales reale și naturale, care furnizează substanțe nutritive
- Că acestea sunt variate pentru a vă hrăni corpul cu substanțe nutritive diferite. Nu mâncați întotdeauna același lucru, astfel încât să nu cădeați în plictiseală și să nu mai faceți acest lucru.
Dacă sunteți nou aici, vă invit să vă abonați la newsletter-ul meu pe care îl trimit fiecare marți
1. Mic dejun sănătos cu fructe proaspete
- tai fructele,
- puneți-l în plicuri sau recipiente din sticlă
- da-l la frigider.
Așa că îl veți avea la îndemână pentru micul dejun și gustări.
2. Mic dejun sănătos: pâine prăjită de grâu integral cu ou și avocado #AvocadoToast
#LilyTips Dacă nu aveți un prăjitor de pâine, le puteți face în tigaie. Vedeți cele 12 pâine prăjită preferată
- ou
- avocado
- slănină
- brânză
- spanac
- muguri
- voinicică
- Banană
- căpșună
- Afine
- Semințe de cânepă sau semințe de cânepă
- Unt de caju, arahide sau migdale
- nuci
3. Mic dejun sănătos: Rețetă pentru clătite de fulgi de ovăz cu inele de mere
4. Mic dejun sănătos cu făină de ovăz și prăjitură de banane sau prăjitură
- 1/4 cană de fulgi de ovăz
- 1/4 ceașcă de piure de morcovi
- Scorţişoară .
- 1/4 cană de fulgi de ovăz
- 1/4 cană de mere
- Scorţişoară
Fursec de ovăz și cartof dulce
- 1/4 cană de fulgi de ovăz
- 1/4 cană de cartof dulce, cartof dulce
- Scorțișoară după gust