Beneficiile apei de orez - mai bine cu sănătatea
Uneori, cele mai bune remedii se găsesc în cele mai simple și mai apropiate lucruri. Apa de orez este delicioasă, ușor de preparat și are proprietăți medicinale.
Desigur, ar trebui să aveți în vedere faptul că, conform mai multor studii, băuturile vegetale sunt de obicei foarte sărace în proteine, ceea ce poate provoca probleme pe termen lung. Verificați mai întâi aportul la medicul dumneavoastră, mai ales dacă suferiți de orice fel de afecțiune.
Metoda de preparare a apei de orez
Mulți oameni cred că apa de orez este ceea ce rămâne după spălarea orezului înainte de ao pune la gătit, dar acest lucru este greșit. Aceasta este apa care rămâne după fierberea orezului.
Ingrediente:
O jumătate de cană de orez alb
4 căni de apă
Pregătirea:
- Fierbe apa într-o oală
- Când fierbe, adăugați orezul
- Lăsați să fiarbă timp de 20 de minute
- Când este gata, strecurați orezul
- Păstrați apa într-un recipient de sticlă.
Dacă urmează să fie aplicat pe piele, se pune la frigider și când este foarte rece, se aplică folosind o minge de bumbac.
Beneficiile apei de orez pentru organism
Apa de orez este o sursă importantă de energie. În plus, oferă Fibre dietetice. Cu toate acestea, fibra se găsește în părțile exterioare ale bobului, alcătuite din celuloză.
Adică de fapt, cea mai bună sursă de fibre alimentare se găsesc în orezul brun care păstrează acea coajă, spre deosebire de orezul alb.
Principalele minerale din orez sunt potasiul, magneziul și fierul. Da, Spre deosebire de alte cereale, orezul nu conține gluten, ceea ce este important pentru persoanele cu boală celiacă, deoarece pot să o consume fără a suferi probleme digestive.
Reglează digestia
Laptele de orez are un efect interesant asupra digestiei. Ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, deci funcționează foarte bine atât pentru diaree, cât și pentru constipație.
Dacă mâncați orez brun, conținutul său de fibre facilitează tranzitul intestinal. Cu toate acestea, dacă beți apă de orez, veți obține efectul opus, deoarece orezul alb nu are coaja exterioară formată din fibre. Dar, conține o cantitate abundentă de amidon.
Pe lângă oprirea acestor probleme stomacale, acest tip de apă ajută la rehidratarea organismului. Acest lucru este deosebit de interesant la copiii mici care suferă adesea de diaree din cauza infecțiilor intestinale.