Clatite de fulgi de ovaz cu mere fara faina CE DELICIOS!
Clătitele reprezintă unul dintre cele mai comune micuri dejun din întreaga lume, datorită rețetelor sale simple și metodelor de preparare, despre care nu mulți știu, este originea acestor delicioase clătite.
În epoca medievală, clătitele care se făceau erau considerate sacre; Acestea erau marcate cu o cruce și erau presărate cu sare pentru a îndepărta relele, astfel încât mai târziu să poată fi mâncate.
Ingrediente
- 1 ou
- 4 linguri de fulgi de ovăz
- ½ măr
- Nuci tocate
- Îndulcitor sau miere
- Esență de scorțișoară sau vanilie
- Lapte de nucă de cocos
- Miere
Metoda de pregătire
- Bateți oul și adăugați esența de scorțișoară sau vanilie.
- Radeți ½ mărul și amestecați.
- Adăugați fulgii de ovăz și laptele de cocos.
- Adăugați nucile tocate.
- Folosiți o tigaie pentru a găti amestecul, vor ieși 3 până la 2 clătite în funcție de cantitatea de ingrediente utilizate.
- Nu folosiți foc foarte puternic.
- Radeți rămășițele mărului pe clătite.
- Se toarnă o lingură de miere cu puțină apă peste clătite, se scaldă cu amestecul de miere.
Beneficiile și valorile nutriționale ale rețetei
Utilizarea ouălor este unul dintre principalele ingrediente pentru a obține prepararea de fulgi de ovăz și clătite de mere fără făină, acestea având beneficii care includ: