CLA (acid linoleic conjugat) O analiză detaliată - Rețetă astăzi Rețetă astăzi

Mai multe informații Nu toate grăsimile sunt la fel!

Unele dintre ele sunt folosite pur și simplu pentru energie, în timp ce altele au efecte puternice asupra sănătății.

linoleic

Acidul linoleic conjugat (CLA) este un acid gras găsit în carne și lactate și se crede că are mai multe beneficii pentru sănătate (1).

Este, de asemenea, un supliment popular pentru pierderea în greutate (2).

Acest articol examinează efectul CLA asupra greutății și stării generale de sănătate.

Ce este CLA?

Acidul linoleic este cel mai frecvent acid gras omega-6, care se găsește în cantități mari în uleiurile vegetale, dar și în alte alimente în cantități mici. Prefixul „conjugat” are legătură cu dispunerea legăturilor duble în molecula de acid gras.