Calorimetria indirectă ne apropie de un tratament de slăbire de succes

alejandrop | MADRID/EFE/ALEJANDRO PARRILLA Vineri 09.05.2014

Cu intenția de a-și recupera silueta după vară, mulți oameni încep „diete minune” care le pot pune în pericol sănătatea. Înainte de a sări în necunoscut, metode precum calorimetria indirectă vă pot ajuta să slăbiți sănătos pe baza cheltuielilor calorice

Pierderea în greutate este mai mult decât dieta și exercițiile fizice, este în primul rând bunul simț. Orice pierdere în greutate sănătos se face progresiv, deoarece este cel mai stabil în timp. În sens și timp, echipa de endocrinologie de la clinica Sagrada Familia din Barcelona a încorporat controlul medical prin intermediul unui tratament personalizat adaptate metabolismului fiecărei persoane .

Ce este calorimetria indirectă?

Este o procedură medicală care permite măsurarea caloriilor pe care organismul le folosește în funcție de vârstă, sex și înălțime pentru a-și menține greutatea și funcțiile.

Aceste informații furnizează cheltuielile energetice ale fiecărei persoane, adică diferența dintre caloriile pe care le consumă și cele pe care le consumă, diferență care „se transformă în grăsimi, indicând creșterea în greutate”, potrivit Sonia March, șefa zonei de nutriție a Sagrada Clinica Familia din Barcelona. În funcție de rezultate, o persoană poate fi:

Normometabolic, atunci când consumi ceea ce este potrivit pentru metabolismul tău.
Hipometabolic, atunci când arzi mai puține calorii decât sunt potrivite pentru fizicul tău.
Hipermetabolic, atunci când consumi mai multe calorii decât consumi.

„Dacă o persoană arde 1.300 de calorii, acestea sunt în cele 1.300 pe care mă bazez pentru a crea un tratament dietetic”, spune el.

În funcție de rezultatele obținute, se creează un tratament individualizat bazat pe exerciții fizice, dietă și obiectivul de atins. .

Scopul este de obicei de a pierde în greutate, dar se aplică și persoanelor foarte slabe care trebuie să se îngrașe, sportivilor de elită sau persoanelor cu o greutate adecvată care doresc să știe câte calorii arde corpul lor.