Cinfa lansează un blog despre nutriție și sănătate pentru a corecta obiceiurile noastre alimentare proaste -
În prezent, petrecem foarte puțin timp pe un aspect la fel de important ca să mâncăm bine, din cauza lipsei de timp, a stresului sau chiar a situației economice, care cauzează diferite deficiențe în meniul nostru zilnic ”, explică Eduardo González Zorzano, consilier medical de la Cinfa.
Rezultatul este că majoritatea oamenilor sunt slab hrăniți, datorită consumului excesiv de proteine, grăsimi de origine animală, alcool, calorii și zaharuri și consumului redus de legume și fructe, nuci și pește ”. Pentru a ajuta la remedierea acestei situații și a crește gradul de conștientizare cu privire la importanța unei diete echilibrate, N + S Nature System, linia de prevenire prin nutriție a Cinfa, a lansat spațiul nutritionysaludblog.com.
Acest blog, structurat în diferite secțiuni, oferă un conținut plăcut, dar riguros. „Cu acest blog vrem să contribuim la îmbunătățirea obiceiurilor populației către o viață mai sănătoasă și facem acest lucru explicând beneficiile fiecărui aliment, contribuția sa nutrițională, oferind recomandări pentru prevenirea patologiilor, trucuri pentru a face cumpărăturile sau pentru a găti în un mod sănătos și propunând rețete sănătoase și ușoare ”, explică González Zorzano.
De asemenea, adaugă el, blogul va rezolva îndoielile pe care cititorii le lasă în postări. „Cetățenii merg la farmacie pentru sfaturi despre nutriție. În acest blog, încercăm să oferim răspunsuri la întrebările de zi cu zi, într-un mod simplu, cu intenția de a încorpora treptat aceste concepte în obiceiurile noastre și de a putea pregăti un meniu sănătos pentru noi și familiile noastre fără a implica un efort suplimentar ”.
Împreună cu vocea consilierului medical, blogul are o contribuție săptămânală, prin secțiunea „Viață sănătoasă”, de Susana García, un blogger de renume. Acesta abordează subiecte legate de bunăstarea fizică și personală, cum ar fi relația dintre stres și mâncare, sfaturi pentru a renunța la fumat, importanța mersului pe jos sau modul de prevenire a leziunilor prin alimentație.
Semnătură invitată. Proiectat pentru colaborarea externă și specifică a experților din diverse domenii. Farmaciștii, sportivii sau medicii vor fi în curând protagoniști și, deocamdată, o echipă de nutriționiști de la Cinfa și N + S prezintă în fiecare săptămână „Meniul sănătos de luni”, cu care să te obișnuiești să urmezi o dietă echilibrată.
Ghid alimentar. Explică în profunzime fiecare grup de alimente și beneficiile sale pentru funcționarea corpului nostru.
Mancare sanatoasa. Prezintă rețete și recomandări utile pentru gătitul de zi cu zi, prepararea alimentelor sau cumpărăturile alimentare.
Ce este și cum îl pot preveni? Este secțiunea în care Eduardo González Zorzano explică diferite probleme de sănătate și oferă sfaturi despre cum să le preveniți.
Progrese în nutriție. Raportează studii actuale, evenimente sau știri legate de nutriție.
10 sfaturi pentru a mânca bine
În termeni generali, dieta mediteraneană este considerată a fi ghidul alimentar pe care ar trebui să îl urmăm, deoarece beneficiile sale pentru sănătate sunt pe deplin contrastate de studii științifice și a fost un patrimoniu imaterial al umanității de către Unesco din 2010. Urmați recomandările bazate pe acest echilibru și un mod variat de a mânca „ne poate ajuta să prevenim viitoarele probleme legate de alimentație, cum ar fi hipertensiunea, obezitatea, problemele cardiovasculare sau tulburările digestive”, indică expertul Cinfa.