Cineva îmi dă o dietă de pierdut după naștere

Buna ziua, am un bebelus de 6 luni saptamana viitoare si in sarcina am pus doar 13 kilograme dar mi-au ramas 5 kilograme dupa livrare si 3 kilograme pe care le-am pus vara, sunt cu inca 8 kilograme.
Mi-aș dori dacă cineva ar avea o dietă pentru a slăbi 10 kilograme într-un mod moderat, dar lent, în același timp, adică o dietă eficientă, dar pe jumătate echilibrată pentru sănătate. mulțumescsssssssss

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Buna ziua
Vă pot spune ce am făcut și a mers destul de bine. După ce am născut, aveam aproape 70 kg, m-am îngrășat atât de mult. Acum bebelușul meu are 8 luni și sunt la fel ca înainte de sarcină, la 55 kg.
Este esențial să nu alăptați pentru a face acest lucru.
După naștere, chiar dacă au trecut câteva luni, încă mai păstrez mult lichid, așa că mi-au recomandat un diuretic numit PHYTOSLIM-DRENANTE, este minunat, picioarele mele nu s-au mai durut și am redus mult volum. Și am combinat acest lucru cu o dietă care nu este prea severă, vă las linkul:
http://www.hacerdieta.com/2005/10/16/adelgaza-3-kilos-en-1-semana-2/
Sper să te descurci bine, salutări.

Mulțumesc pentru răspunsuri
De asemenea, voi profita de faptul că bebelușul meu începe cu legumele și le vom împărți hehe