MS BIKINI OLYMPIA ASHLEY KALTWASSER ÎNAPOI LA SCENA MAI PUTERNIC decât oricând! MD Latin

olympia

Scris de: Marianny Rondon S.
Fotografii de: Harry Grigsby

După o odihnă binemeritată, Ashley Kaltwasser, doamna Bikini Olympia a revenit și mai puternică ca niciodată!

De când s-a înființat categoria competitivă Bikini la Olympia în urmă cu șase ani, campioana categoriei Bikini Ashley Kaltwasser a obținut victoria de trei ori la rând, devenind primul debutant care a primit titlul în 2013 și este hotărât. Continuă cu succesele tale. După un interviu cu această legendă Bikini, unde subliniază: "Scopul meu este să obțin titlul de doamna Bikini Olympia pentru a patra oară, așa că trebuie să fiu în cea mai bună formă!" . După cum știm, Kaltwasser a dominat divizia de bikini de la prima sa competiție din 2011. De atunci, ea a obținut primul loc în 17 evenimente IFBB pro. Olimpia din acest an este prima oară pe scenă din 2016. „Am decis să fac o pauză lungă după ce am câștigat anul trecut”.

Ashley a împărtășit cititorilor MD Latino o parte din experiența ei cu dieta KETO din acest sezon care, se pare, a ajutat-o. Corpul tău a răspuns bine la conținutul scăzut de carbohidrați, iar caloriile variază în funcție de antrenament și de timpul rămas pentru o competiție.

Un sfat pe care îl împărtășește pentru dietă este să selecteze o dietă CORESPONDENTĂ pentru corpul tuturor. Cu toții suntem diferiți, cu diferite genetici, stiluri de viață, niveluri de activitate și obiective diferite. Asta înseamnă că dieta nu trebuie să fie aceeași pentru toată lumea. Alegerea unui regim care funcționează este mai dificilă decât urmarea celei mai recente tendințe din mass-media. Sugestia mea este de a angaja un nutriționist sau un antrenor care să pregătească o dietă în funcție de nevoile individuale. ".

MDLatino: Când și cum ați decis că doriți să concurați în fitness bikini?

Ashley: După ce mi-am terminat cariera de sport la facultate. Deveneam nebun, fără să mă antrenez deloc. Am simțit că îmi lipsește un „sport” în care să concurez. Am dat peste divizia Bikini a NPC și m-am gândit că va fi o provocare interesantă. După câteva competiții, m-am îndrăgostit de divizia Bikini și am terminat cu rezultate foarte bune. Am simțit că acesta este cu adevărat „al meu”.

MDLatino: Ce este o zi normală în viața ta?

Ashley: Dacă mă pregătesc pentru o competiție, mă trezesc, fac cardio dimineața, cum ar fi, pregătesc mese pentru zi sau săptămână, mă ocup de e-mailurile mele și de rețelele de socializare, fac greutăți și comisioane pe care trebuie să le fac.

MDLatino: Ce planuri aveți pentru viitor ?

Ashley: Sunt o persoană care tinde să nu planifice. Nu am nevoie de un plan planificat, deși încerc să profit de oportunități despre care știu că vor funcționa pentru mine. Urmez ce îmi dictează inima și ce mă face fericit. Cred că ai putea spune că planul meu este să devii o legendă (râde) pe lângă construirea unui imperiu de fitness.

MDLatino: Ce părere ai despre câștigarea tuturor competițiilor la care participi?