Cindy Crawford secretul unei figuri perfecte, formând tutoriale video și recenzii despre
Conținutul articolului
- Care este succesul cursului Secretul figurii perfecte?
- Un set de exerciții de Cindy Crawford
- Cum se face programul corect
- Tutoriale video ale cursului «Secretul figurii perfecte»
- Partea 1
- Partea 2
- Partea 3
În anii 90 ai secolului trecut, a început un adevărat boom în formarea la domiciliu, au fost lansate multe cursuri video tematice. Unul dintre cele mai bune videoclipuri de antrenament fizic din acei ani a fost cursul Secretul pentru figura perfectă al lui Cindy Crawford. Cindy s-a dovedit a fi un antrenor vizionar, așa că a dezvoltat un program simplu și accesibil. Complexul necesită inventar și timp minim, ajută femeile de toate vârstele să studieze acasă și să-și mențină frumusețea.
Care este succesul cursului Secretul figurii perfecte?
Chiar înainte de lansarea la începutul anilor 1990, cursul a fost prognozat a fi un succes imens, deoarece Cindy Crawford se afla la vârful faimei mondiale la acea vreme. În videoclipul de antrenament, modelul spune deschis că corpul ideal, inclusiv ea, este rezultatul muncii grele zilnice. Cuvinte similare de pe buzele uneia dintre cele mai frumoase femei de pe planetă sunt un stimulent puternic care te face să lucrezi la propriul tău aspect în fiecare zi...
Un avantaj important al secretului unei figuri ideale este modul de prezentare a informațiilor: Cindy nu vorbește ușor despre eficacitatea diferitelor exerciții, dar le realizează și ele. Acest lucru creează un sentiment de activitate de grup, iar antrenamentul împreună este mult mai interesant decât singur. Creatorii videoclipului s-au ocupat de acompaniamentul muzical ritmic care face lecția mai plină de viață.
Exercițiile din cursul lui Cindy Crawford sunt variate, ajutând la exercitarea tuturor grupelor musculare și nu te plictisești în timpul antrenamentului. Toate elementele sunt simple, dar eficiente datorită utilizării de agenți de cântărire mici și repetări multiple. Greutățile cu gantere sunt selectate individual, în funcție de fitness. Se recomandă începătorilor să înceapă cu greutăți de 1 kg.
Un set de exerciții de Cindy Crawford
Cursul de instruire al lui Cindy Crawford despre secretul unei figuri ideale nu poate fi atribuit fără echivoc niciunei adrese fizice. Programul clasei are elemente populare de aerobic, Pilates, calanetică, fitness de forță. Cursul constă din trei antrenamente care alternează cu succes și ajută la diversificarea sarcinii.
Antrenamentul numărul 1 este o mini-lecție pentru începători, include exerciții pentru toate grupele musculare. Pe parcursul a 10 minute de curs, publicul, împreună cu vedeta, efectuează o mică încălzire, exercită mușchii brațelor, picioarelor, feselor, pieptului și apăsărilor. După cum spune însăși Cindy, este convenabil să faci un complex de zece minute în orice moment. Lecția va fi ușoară, dar eficientă.