Cincisprezece alimente digestive
Acestea contribuie la sănătatea sistemului digestiv, ajutându-l să funcționeze corect și rapid
Timp de citit: - '
04 mai 2017 la 6:37 a.m.
Vă spunem care sunt cele cincisprezece alimente care stimulează o digestie bună, deoarece prin includerea lor în dieta zilnică contribuie la rezolvarea disconforturilor asociate cu problemele digestive prin diferite mecanisme de acțiune.
Cilantro: Conține un principiu activ cunoscut sub numele de linalol, care face parte din uleiul său esențial. Contribuie la reducerea gazelor și la atenuarea digestiilor grele.
Muşeţel: conține chamazulen și bisabolol care protejează și reepitelizează mucoasa gastrică. În plus, are acțiune antispastică, sedativă, digestivă și carminativă. Se recomandă să beți cu o oră înainte sau după mese.
Fenicul: favorizează digestia stimulând producția de sucuri gastrice. Previne gazele și ameliorează durerile de stomac. De asemenea, deschide-ți pofta de mâncare.
Ananas: Conține bromelaină, o substanță cu acțiune proteolitică, adică cu capacitatea de a „digera” proteinele, contribuind la procesul digestiv. Promovează eliminarea bacteriilor care provoacă putrefacția intestinală.
Tata: contribuie la o digestie ușoară și are un indice glicemic ridicat, motiv pentru care este unul dintre primele alimente oferite copiilor atunci când încep să se hrănească.
Morcov: stimulează producția de sucuri gastrice și crește mișcările peristaltice. Ameliorează constipația cronică atunci când este consumată crudă și diareea când este consumată gătită.