Cinci sfaturi pentru dinții și gingiile sănătoase CuidatePlus
Mestecatul, vorbind, distingând aromele, sărutându-se ... acestea sunt doar câteva dintre funcțiile celor patru componente principale ale gurii: buzele, limba, dinții și gingiile. Părți care trebuie îngrijite în fiecare zi pentru a menține o igienă dentară bună și a preveni apariția bolilor, așa cum se insistă în diferitele ateliere de sănătate orală ale II Program de educație pentru sănătate CuídatePlus pentru copiii din învățământul primar, care sunt predate în școlile publice și private din Comunitatea Madrid, datorită sprijinului acordat de Oral B.
Una dintre problemele care pot fi evitate sunt cavități, că „ies pentru că nu ne spălăm bine pe dinți și lăsăm zahărul să continue să le strice”, le-au explicat igienistilor dentari Carmen Corral și Trinidad Carballo copiilor din clasa a V-a și a VI-a ai Școlii La Zarzuela, din Torrejón de Ardoz (Madrid ).
O altă boală care poate fi prevenită cu o igienă bună este gingivită, că „inflamația gingiilor este cea care provoacă sângerări”, au subliniat Marina Eva López Rueda și Beatriz Orellana Cano, medicii stomatologi care au ținut atelierul de sănătate orală elevilor Școlii Publice Alberto Alcocer din Madrid. "Gingivita poate duce la parodontita juvenilă, că, dacă nu este controlat, poate fi infectat prin partajarea de pahare și tacâmuri, de exemplu ”, au adăugat ei.
Pentru a vă menține dinții și gingiile sănătoase, urmați aceste sfaturi pentru periaj și obiceiuri sănătoase:
1. Frecvență: igienă dentară după fiecare masă
Periajul dinților trebuie făcut după fiecare masă, având în vedere că „cel mai important moment pe care nu ar trebui să-l uităm niciodată este timpul înainte de a merge la culcare”, așa cum a declarat Ana Araoz, dentist și membru al Societatea Spaniolă de Parodontologie și Osteointegrare (SEPA), în atelierul care a fost oferit la Colegio de Educación Especial Fundación Cisen, din Madrid. Motivul este că „petrecem multe ore dormind, timp în care microorganismele care cauzează cariile au mult timp de lucru”.
Este important să ne amintim că nu trebuie doar să vă spălați dinții acasă, ci și „la școală, la casa bunicilor sau într-un restaurant”, a subliniat expertul.
2. Durata: două minute de periere
Timpul de periere recomandat de stomatologi este două minute minimum, care este cât durează o melodie. Dacă nu este respectat, este foarte dificil ca igiena să fie eficientă. Un truc pentru a împiedica copiii să plece devreme este să cânte melodia lor preferată și să le ceri să nu se oprească din periaj până nu vor termina.