Cinci sfaturi pentru a ști dacă un aliment este cu adevărat ușor - Infobae

Romina Pereiro, absolventă în nutriție, a explicat și a explicat cum să înțeleagă când un produs are un conținut scăzut de calorii prin legenda de pe etichete

Lumina este sinonimă cu lumină redusă, redusă, redusă. Acest termen poate fi aplicat atât aportului de calorii, cât și al diferiților nutrienți (carbohidrați, zaharuri, grăsimi totale, grăsimi saturate, colesterol și sodiu), cu condiția ca produsul:

1. Faceți cunoștință cu atributul de a fi cu adevărat scăzut în unele informații specificate în Regulile pentru etichetarea și publicitatea alimentelor (Codul alimentar argentinian, capitolul V).

Două. Se reduce cu minimum 25% în conținutul său de energie sau în nutrienții declarați cu privire la versiunea comună.

Cei cinci pași

Pe lângă verificarea datei de expirare, utilizați informațiile de pe eticheta nutrițională în avantajul dvs.:

1. Vedeți care dintre ele se află în fruntea listei. Ingredientele sunt listate în ordine descrescătoare în funcție de cantitate, primul fiind cel care contribuie cu mai multe calorii la compoziția alimentelor. De exemplu: dacă ingredientele unui pansament apar mai întâi în ulei, acesta se găsește într-o proporție mai mare, iar caloriile din acel produs vor proveni mai ales din grăsimi.

---