Cinci remedii pentru mahmureală revizuite de experți populari
Sally Adams, Craig Gunn, Universitatea din Bath
A crede că o mahmureală este în primul rând un rezultat al deshidratării este o concepție greșită pe scară largă. Consumul excesiv de alcool poate duce la inflamarea stomacului și a intestinelor, poate afecta calitatea somnului și poate produce substanțe toxice care provoacă vărsături, transpirații și o creștere a ritmului cardiac. Această cercetare indică, de asemenea, că o mahmureală poate submina capacitatea de concentrare și păstrare a informațiilor. .
Ceea ce cercetarea nu ne-a dezvăluit, totuși, este o dovadă credibilă despre un remediu pentru mahmureală. Sărbătorile vor lăsa mulți oameni cu ochii pe jumătate deschiși, în căutarea disperată a unui remediu, așa că vom continua să expunem ce funcționează și ce nu să ne simțim mai bine după o noapte spălată cu alcool.
1: apă
Deshidratarea este unul dintre cele mai frecvente simptome ale mahmurelii. Alcoolul ne face să urinăm mai frecvent datorită naturii sale diuretice, astfel că consumul a aproximativ patru pahare poate elimina 600-1.000 de mililitri de apă din corp.
Consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, transpirații, vărsături și diaree, determinând pierderea de lichide a organismului. În consecință, deshidratarea se manifestă cu simptome care includ sete, slăbiciune, gură uscată și amețeli.
Apa potabilă poate atenua unele dintre aceste simptome, dar deshidratarea este adesea însoțită de un dezechilibru electrolitic. Deși nu toate simptomele vor dispărea, combinarea apei cu un supliment de electroliți vă poate ajuta.
2: Prăjirea unei vieți
Unul dintre remediile tradiționale pentru mahmureală este un castron consistent cu slănină și ouă. Dar alimente prăjite sunt Sfântul Graal pe care par să fie? Alimentele precum slănina, ouăle și chiar broccoli conțin un aminoacid numit cisteină, despre care oamenii de știință spun că pot reduce cantitatea de acetaldehidă, o substanță chimică toxică produsă de organism pe măsură ce metabolizează alcoolul.
Acetaldehida contribuie la creșterea ritmului cardiac, precum și la greață și vărsături, dar cercetările care susțin beneficiile anumitor alimente pentru vindecarea mahmurelii sunt puține. Acestea fiind spuse, consumul de alimente cu proteine, grăsimi și carbohidrați înainte de băut s-a dovedit că încetinește absorbția alcoolului, astfel încât pregătirea stomacului pentru ceea ce urmează poate fi o opțiune bună.
3: Cofeina
Unul dintre motivele pentru care ne simțim atât de rău după ce am băut este efectul pe care alcoolul îl are asupra somnului nostru, care poate fi redus și calitatea acestuia se poate agrava. Cu toate acestea, această oboseală poate fi combătută cu stimulentul preferat al tuturor: cofeina.