Cinci reflecții dietetice înainte de operarea bikini - Levante-EMV
Odată cu sosirea vremii bune, mulți decid să înceapă să urmeze diete
Știri salvate în profilul dvs.
Cheile înainte de dietă. Getty Images
Frigul este istorie, iar temperaturile blânde predomină. Cu ei, cum nu ar putea fi altfel, a apărut și febra de slăbire de mereu care nu se va opri până în vară. Ei bine, înainte de a începe să ne pedepsim cu diete dezechilibrate, poate fi foarte practic să reflectezi asupra unor greșeli dietetice cronice.
1 - Atenție la băutură
De multe ori nu luăm în considerare și nici nu minimalizăm valoarea energetică a băuturii. De multe ori este suficient să reduceți la minimum băuturile alcoolice și nealcoolice pentru a reduce greutatea. Un pahar de băutură răcoritoare poate conține mai mult de 20 g zahăr, iar gin-tonicul adaugă mai mult de 250 kcal la meniu.
2 - condiment moderat
Este un alt punct care este, de asemenea, uitat. Uleiul de măsline (mai ales dacă este extravirgin) este foarte sănătos, dar asta nu înseamnă că nu transportă energie. Există convingerea că, dacă petrolul este brut, nu se întâmplă nimic? și este fals. Sfat: limitați uleiul la o lingură pe farfurie.