Cinci motive pentru a alege un plan nutrițional bun În Pozuelo
Din Clinica de Chirurgie și Medicină Estetică FEMM, aceștia subliniază că nutriția nu este o chestiune de greutate mai mare sau mai mică sau o dietă continuă, ci de adoptarea unui stil de mâncare care să respecte corpul nostru și nevoile sale. De fapt, în Spania, 81% dintre persoanele care fac dietă pentru a încerca să slăbească, eșuează.
„Nu ar trebui să confundăm adoptarea unui plan nutrițional cu urmarea unui regim strict”, spune Erika Sanz, antrenor nutrițional și sportiv la Clínica FEMM și creatorul Booty Shape Movement. „Un plan nutrițional presupune urmarea unei strategii în care, împreună cu nutriționistul nostru, dezvoltăm stilul de alimentație care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre.”
Cu toate acestea, în prezent găsim o cantitate uriașă de informații despre diferite concepte de alimentație sănătoasă, multe dintre ele corecte. Problema apare atunci când începeți să includeți tot ce este citit, devine o tendință sau atrage atenția în rutina zilnică, fără a ști cu adevărat dacă este potrivit pentru noi.
Un plan nutrițional optim este pregătit tocmai pentru a oferi un răspuns adecvat organismului. La momentul abordării, se ia în considerare bioindividualitatea fiecărei persoane, ce tip de alimente tolerează mai bine sau mai rău și care este cheltuiala lor de energie, obiectivele și nevoile calorice zilnice și cum să o adapteze astfel încât persoana să fie capabil să dobândească obiceiul.