Cinci exerciții pas cu pas cu care Eva Longoria realizează un stomac plat acasă și fără să calce

Are 45 de ani, a fost mamă și este una dintre cele mai recunoscute actrițe de la Hollywood datorită unor serii precum Femeile disperate.

Această actriță de 1,57 continuă să-și mențină silueta splendidă după maternitate datorită urmării unei diete echilibrate și mai ales a practicării sportului, lucru pe care îl face de acasă și fără a merge la sală.

Actrița nu se oprește și contul ei Instagram este un exemplu al multor exerciții pe care le faceți pentru a vă menține silueta. Între ele și în timpul carantinei, Eva Longoria ne-a arătat pe contul ei de Instagram o rutină de cinci exerciții pe care le face acasă pentru a-și menține stomacul plat.

Exercițiile pentru a obține un stomac plat pe care le face Eva Longoria

În total, a prezentat cinci exerciții în poveștile sale de pe Instagram, care au inclus mai multe variații ale scândurii tradiționale, un exercițiu excelent pentru a lucra toți mușchii abdomenului. Actrița interpretează serii, ceva pe care îl poți adapta la propria formă fizică și începe de exemplu cu cinci repetări în trei serii, de exemplu.

Începe cu o variație a scândurii care este un amestec între Core Climb (cu mâinile sprijinite pe podea și brațele întinse, menținem genunchii suspendați și îndoiți și întindem alternativ un picior și celălalt) și o scândură înaltă care atinge umerii. Faceți o mișcare cu brațele atingând umărul brațului opus cu mâna. Actrița combină pe amândoi și face exercițiul în patru părți: piciorul drept, piciorul stâng, brațul drept și brațul stâng.

---