Cinci elemente cheie pentru a evita căderea părului
MADRID, 15 februarie (EUROPA PRESS) -
Astăzi imaginea fizică este un factor care îi îngrijorează foarte mult pe bărbați și femei și care le afectează stilul de viață. De aceea este important să avem grijă de aspectul nostru. Un element esențial pentru estetica noastră este părul nostru, deci este important să avem grijă de sănătatea capilară pentru a-l menține puternic și sănătos. Există multe cauze care pot duce la căderea părului, genetică, stres, dietă slabă etc.
Directorul medical al clinicii de sănătate a părului MC360, Pablo Naranjo, asigură că pentru a obține un păr sănătos este necesar să se efectueze un diagnostic prealabil al situației pentru a stabili motivul căderii părului.
În unele cazuri, sănătatea proastă a părului poate fi legată de semne clinice precum anemia, motiv pentru care Dr. Naranjo subliniază importanța menținerii unei diete bune. Fierul, zincul, biotina, acidul folic și vitaminele sunt esențiale pentru părul nostru.
1. Fierul: este mineralul responsabil de producerea hemoglobinei, care sunt proteinele care transportă oxigenul către restul corpului. Unul dintre beneficiile sale este că permite transportul oxigenului la rădăcinile părului, influențând astfel un păr mai sănătos și mai puternic. Nu exagera. Pentru a obține un aport mai mare de fier, este recomandabil să luați leguminoase, legume cu frunze verzi și crustacee.