Cinci aplicații pentru a slăbi după vacanță CuidatePlus
Înainte de vară, mulți oameni încep așa-numita „operațiune bikini” pentru a arăta un corp sănătos în lunile de vară. În ciuda faptului că lucrezi corpul luni de zile, vacanțele sunt pline de excese și este obișnuit să câștigi câteva kilograme în plus. Este important recâștigați greutatea adecvată, dar este cu atât mai mult cu cât se realizează într-un mod sănătos și fără riscuri. Pentru aceasta, este recomandabil să urmați o dietă echilibrată și să faceți mișcare în funcție de caracteristicile personale ale fiecăruia.
Pentru cei care au nevoie să slăbească într-un mod sănătos, există cinci instrumente mobile de încredere, gratuit și cu milioane de descărcări care sunt utilizate pentru a controla caloriile care sunt ingerate și cele care sunt consumate în timpul exercițiilor fizice, precum și pentru a urmări dieta și îmbunătățirile sănătății.
Lifesum
Pe lângă faptul că este considerat unul dintre Cele mai bune aplicații din 2013 de către multinaționala Apple, este una dintre aplicațiile cele mai descărcate și recomandate de utilizatori.
Aplicația constă în controlul și înregistrarea riguroasă a ceea ce se mănâncă, apa care se bea și exercițiul care se desfășoară. Mâncarea poate fi aleasă printr-un meniu extins care are baza de date sau prin coduri de bare. De asemenea, instrumentul va evalua kilocaloriile și valoarea nutrițională a fiecărui aliment.
După crearea profilului și alegerea obiectivului pe care doriți să îl atingeți, instrumentul în sine va calcula caloriile, grăsimile, glucide Da proteină pentru a fi consumat în fiecare zi și data la care obiectivul va fi atins.
Punct de dietă
Cu mai mult de două milioane de descărcări, conform site-ului său web, este una dintre cele mai complete aplicații mobile. Diet Point, pe lângă faptul că face cunoscut indicele de masă corporală și cheltuielile zilnice de energie, oferă acces la peste 150 de meniuri dietetice cu caloriile recomandate pentru fiecare utilizator în funcție de caracteristicile lor.