Cina cu conținut scăzut de calorii pentru a evita grăsimea
Vă arătăm două opțiuni de cină pentru aceste zile fierbinți.
Pentru ca dimineața corpul tău să-ți spună „mulțumesc pentru cina de ieri” și nu trebuie să te gândești dacă să-ți plantezi bikini sau să-ți ascunzi burta sub costumul de baie, îți aducem două mese ușoare cu care te vei odihni ca niciodată și trezește-te cu bună dispoziție. Aceste mese cu conținut scăzut de calorii pentru a preveni creșterea în greutate vor deveni preferatele voastre. Cuvânt mic!
Praz Vichyssoise
Ingrediente pentru patru persoane
- Un praz sau doi dacă sunt mici
- Trei dovlecei
- 3/4 litri de apă
- Sare
- Patru linguri de ulei de măsline extravirgin
Elaborare
- Călește prazul tăiat în bucăți medii în patru linguri de ulei de măsline extra virgin timp de 10 până la 15 minute
- Când are puțină culoare, adăugați dovleceii tăiați felii, cu sau fără piele, în funcție de modul în care doriți să fie alb sau verde.
- Adăugați apa și sarea și fierbeți 30 de minute la foc mediu.
- După acest timp, bateți energic într-un robot de bucătărie până obțineți o cremă netedă și cremoasă.
- Înainte de servire adăugați un strop de ulei de măsline extravirgin deasupra și arpagic tocat în fiecare castron.
- Poate fi luat fierbinte sau rece în funcție de gust și anotimp.
- Opțional, adăugați tacosuri proaspete cu brânză de capră deasupra.