Chiar mănânci nucă de cocos în formă
Este nuca de cocos cheia unei diete de succes? Acum puteți afla dacă cel mai recent Superfood din 2017 este cu adevărat dietă
La fel ca și moda, tendințele alimentare se schimbă semnificativ de la an la an. Conform previziunilor pentru 2017, nuca de cocos se va bucura de o popularitate fără precedent. În loc de apă de nucă de cocos, vom mânca acum totul cu nucă de cocos, de la piept de pui la iaurt grecesc. Ați dori, de asemenea, să știți înainte de testare dacă ciudățenile nucilor de cocos beneficiază cu adevărat de dieta dvs.?
Ajută la depășirea poftelor alimentare.
Una dintre cele mai benefice proprietăți ale nucii de cocos este că oferă o senzație de plenitudine. Grăsimea sa este un triglicerid cu lanț mediu. (MCT) asigură sațietatea astfel încât să poată duce la pierderea în greutate. În plus, conținutul său de zahăr oferă organismului energie rapidă, în timp ce grăsimea este digerată lent. Această pereche câștigătoare oferă un impuls de lungă durată, stabilizând în același timp nivelul zahărului din sânge pentru a reduce poftele alimentare. Adăugați nucă de cocos proaspătă la smoothie sau îmbogățiți musliul cu nucă de cocos mărunțită. Pentru cei mai experimentați, îl recomandăm chiar și pentru salate sau preparate din piept de pui.
Conținutul său de carbohidrați este neglijabil
Dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați, nuca de cocos este încă o opțiune excelentă. O lingură de fulgi de nucă de cocos neindulcită sau mărunțită conține doar 3,5g de carbohidrați. Glucidul său nerafinat este ușor de digerat și adaugă o aromă excelentă unui smoothie proaspăt sau a unui fel de mâncare gătit.