Cheltuiți mai multe calorii mergând repede sau lent Blogul Mountain Sport al Forum Sport

Capacitatea de mișcare poate părea atât de naturală, încât nici măcar nu ne gândim la asta. Cu toate acestea, nu toate ființele vii au acea calitate care oferă atât de multe oportunități de a se relaționa într-un mod avantajos cu mediul.

Să ne putem mișca prin mijloacele noastre, conform nevoii sau voinței noastre, fără a depinde de direcția vântului, de tragerea apei sau a altor ființe vii care acționează ca portari, este un avantaj pe care ni l-a oferit evoluția și nu vom fi niciodată suficient de recunoscători.

Totuși, să nu ne lăudăm prea mult despre asta: ceea ce ne ia aproximativ un an să învățăm, alte ființe vii - din motive de simplă supraviețuire - sunt capabile să o facă în primele lor ore de viață. Și chiar alergând mult mai repede decât vom realiza vreodată.

Această mică reflecție a dorit să servească drept context pentru această postare în care ne întrebăm cum să folosim acea calitate a mersului în cel mai bun mod posibil în munți. Cu alte cuvinte, Care este ritmul ideal de mers pe jos?

Că nu este același lucru să mergi încet la fel de repede este un adevăr evident, dar conține surprizele sale. Pe măsură ce viteza de mers crește, cheltuielile precise de energie cresc.

cu toate acestea, costul energiei nu crește liniar. Între 1 și 6 kilometri pe oră Crește formând o curbă lină, dar de la această rată, aproximativ, cheltuielile încep să crească mult mai repede, așa cum se arată în graficul 1, conceput dintr-o medie de date.

---