Cheile pentru părăsirea închisorii cu o față bună
@tdelacierva Actualizat: 24.04.2020 15:17
Știri conexe
Supraexpunerea la dispozitive electronice, lipsa radiațiilor solare, igiena excesivă și alergiile cutanate la măști sunt consecințele închiderii în corpul nostru. Vă spunem cum să faceți față acestor daune în timpul revenirii la normalitate.
Tecnomales
Tehno-oboseală (epuizare mentală datorată revărsării informațiilor pe care le furnizează), sindromul de vibrație fantomă (având senzația în orice moment că telefonul vibrează, chiar dacă este oprit), nomofobie (frica irațională de a rămâne o perioadă de timp fără telefonul mobil), "text gât»(„ Text neck ”este termenul anglo-saxon care definește durerea în gât și zona cervicală din cauza abuzului de dispozitive electronice) și izolarea datorită faptului că este scufundat în mediul virtual. Acestea sunt câteva dintre sindroamele cu care ne vom confrunta atunci când părăsim internarea din cauza utilizării compulsive a dispozitivelor electronice.
Primul pas pentru a „vindeca” este să recunoaștem că suferim și să învățăm să le gestionăm. Unele dintre cele mai renumite centre de wellness (Sha Wellness Clinic, Villa Padierna Thermas de Carratraca, Barceló Sancti Petri Spa Resort, hoteluri Mandarin Oriental etc.) au inclus programe specifice de „detoxifiere tehnologică” care ne învață să gestionăm în mod favorabil timpul petrecut pe echipamentele digitale, să abandonăm obiceiurile de comportament captivant și să depășim efectele fizice ale expunerii continue la tehnologie.
Spa-urile au încorporat, de asemenea, în „meniurile” lor iMass @ ge, un masaj care se termină cu degetul declanșator (o lipire a degetelor mari care face necesar să faceți clic pe ele pentru a evita supărarea), „durerea tastaturii” (tensiunea din tendoanele încheieturii mâinii care apare atunci când se sprijină pe masă tastând cu computer) și contracturile din gât de la utilizarea mobilului cu coatele sprijinite în timp ce stăteați în pat. Și saloanele de înfrumusețare sunt gata să trateze pierderea fermității pielii gâtului, a falcilor, a liniilor de marionetă și a pliului nazolabial cauzată de coborârea capului în fața dispozitivelor.
„Îmbătrânirea digitală”
Excesul de lumină vizibilă și în special de lumina albastră pe care am primit-o (ecranele pe care le considerăm albe emit efectiv între 25-40% din lumina albastră) se pot traduce prin îmbătrânirea pielii. „Această lumină albastră pătrunde în cele mai adânci straturi ale pielii și stimulează crearea de radicali liberi, reducând elasticitatea pielii și crescând riscul de riduri și hiperpigmentare, în special la bărbie și pomeți”, explică ei de la Institutul Medical Ricart.
Dr. Beatriz Beltrán adaugă că există dovezi că activează opsina 3, ceea ce induce aceste pete, curios, la persoanele cu fototipuri de tip III ridicat (pielea destul de brună), femeile însărcinate și pacienții care au suferit lasere și coji abrazive. Potrivit doctorului Ángel Martín de la Clínica Menorca, acesta determină și „o scădere a acvaporinelor, molecule care ajută pielea să-și mențină hidratarea și accelerează distrugerea colagenului din derm, cu un mecanism foarte similar cu cel cauzat de razele UVA . ».
Cum să opriți aceste daune? Prima măsură de inclus în rutina noastră de frumusețe creme solare cu spectru larg: care protejează de razele UVA, UVB, IR dar și de HEV (High Energy Visible sau lumină albastră). „Așa cum nu indică toți cei care fac acest lucru pe ambalaj, știu că filtrele minerale cu oxid feros sunt cele care protejează împotriva luminii albastre”, subliniază Carmen Galera, directorul medical al DermaForYou (Talavera de la Reina).
Dr. Josefina Royo, directorul Laser Medical Institute, de asemenea, recomandă utilizarea seruri cu vitamina C în timpul zilei pentru puterea sa antioxidantă ridicată și hidratarea adecvată. „Putem lua și suplimente antioxidante precum Polypodium Lecuocotomos (Heliocare, Goah Clinic ...), unul dintre cele mai puternice ca protecție solară orală”, adaugă el. „În sfârșit, o dietă bogată în antioxidanți, vitamine B, colagen și acid hialuronic poate încetini deteriorarea ecranelor”, spune dr. José María Ricart.