Cheile dietei disociate

După cum știți, sunt cercetător înnăscut al diferitelor tipuri de dietă. Voi fi întotdeauna în favoarea unei alimentații sănătoase și de aceea am vrut să explic profunzimile dietei disociate.

Ce este dieta disociată?

În acest tip de dietă, este vorba de a învăța să mănânce fără a amesteca grupurile de alimente pe care le marchează ca fiind incompatibile și de a învăța să le combinați corect.
Îndrumări de urmat în funcție de acest tip de dietă:
Proteine cu carbohidrați
Proteine cu alimente grase
Diferite tipuri de carbohidrați
Se amestecă diferite tipuri de fructe (acre cu dulciuri)
Fructele sunt sfătuiți să le luați separat la mijlocul dimineții sau la jumătatea după-amiezii.
Băuturi gazoase, băuturi răcoritoare ... INTERZIS.
Alcool eliminat
Vă indică faptul că de la ora 18:00 nu ar trebui să mâncați mai multe alimente (acest lucru este important să discutați cu nutriționistul dvs. dacă doriți să faceți această dietă)
Consumați fructe doar la micul dejun și la jumătatea dimineții
Nucile pot fi luate atât la jumătatea dimineții, cât și la gustare (niciodată cu fructe)
Glucidele sunt întotdeauna la mijlocul dimineții sau la prânz. Niciodată la cină.
Proteine întotdeauna noaptea.