Chei pentru alegerea celui mai bun; pauză termică

Beneficiile sănătoase ale unei evadări către un spa sau stațiune de sănătate sunt mai mult decât dovedite. Dar nu totul este la fel. Va depinde de beneficiul pe care îl căutați. Vă explicăm secretele izvoarelor termale, astfel încât să puteți alege mai bine.

29 martie 2019, 12:13

chei

Corpul nostru este format din aproape două treimi de apă și practic toate culturile au folosit apa ca metodă de vindecare într-un fel sau altul.

spa-urile moderne sunt ultimul pas într-o tradiție milenară, care ne-a venit în principal de la greci, romani și arabi.

3 moduri de a face față stresului care definesc cine ești

Acum oferta este foarte largă, deoarece puteți evadare în spa-uri urbane, spa-uri cu ani de tradiție sau mari hoteluri cu spa să te bucuri de momente de lux și relaxare. Dar cum să alegi?

DIFERENȚELE CONFORM TIPULUI DE APĂ TERMALĂ

Sunt 3 tipuri mari de centre astăzi și diferența principală este între tipul de apă pe care îl folosesc.

CIRCUITE TERMALE CU EFECTE DIFERITE

Tehnicile folosite de ambii centri cu apă sunt destul de asemănătoare. Acestea sunt modalitățile prin care s-a dovedit că beneficiile apei acționează mai eficient în corpul nostru.

Exerciții de făcut atunci când te ridici din pat și câștigi agilitate

„În funcție de rezultatul pe care dorim să-l obținem, schimbăm ordinea în care trebuie realizat circuitul -explică Joaquín Guillén, hidrolog la Sicilia Spa (Zaragoza)-. Dacă dorim să obținem relaxare, este mai bine să începem în frig pentru a termina în zone fierbinți, în timp ce dacă căutăm tonifiere, vom combina sfârșitul cald-rece cu frigul ".

În funcție de dorința de relaxare sau tonifiere, vom urma o ordine sau alta

Există mai mult de o sută de aplicații pentru apă, de la băi liniștitoare la masaje cu jet de presiune. Acestea sunt cele mai frecvente.

ÎMBUNĂTĂȚE CIRCULAȚIA

  • Hidromasaj. Tratamentul pe bază de jeturi de apă variază ca intensitate. Pot servi ca masaj muscular dacă presiunea este puternică. Jetul alternativ de temperatură determină o gimnastica sistemului nostru sanguin.

ACTIVAȚI SISTEMUL NERVIS

  • Piscine calde și reci. Trecerea de la unul la altul determină reacția corpului și activează sistemul nervos. Diferența de temperatură între apă și piele Trebuie să aibă cel puțin 10 ° C. Dacă este mai scăzut, corpul pierde o anumită temperatură, dar nu reacționează mai târziu generând căldură. De aceea, temperatura piscinei cu apă rece este de obicei mai mică de 20 ° C, deoarece picioarele și brațele sunt doar la 30 ° C.