Cerințe nutriționale în timpul sarcinii - Dietă și nutriție
- Controlul modificărilor sarcinii
- Controlul stării nutriționale în timpul sarcinii
- Cerințe nutriționale în timpul sarcinii
- Minerale în timpul sarcinii
- Vitamine în timpul sarcinii
- Sfaturi pentru o alimentație bună în timpul sarcinii
- Alimente de evitat în timpul sarcinii
Actualizat: 10 februarie 2020
O dietă sănătoasă și echilibrată este esențială în orice etapă a vieții unei persoane. În cazul femeii însărcinate, îngrijirea dietei este și mai importantă. Alimentele trebuie să satisfacă nevoile energetice pentru a hrăni bebelușul în mod corespunzător, pe lângă pregătirea pentru etapa de lactație.
O dietă bună care îndeplinește cerințele nutriționale în timpul sarcinii și care garantează sănătatea mamei și a copilului, trebuie să includă cinci elemente esențiale: carbohidrați, lipide, proteine, vitamine și minerale.
Nevoile de energie în timpul sarcinii
Nevoile de energie depind de constituția mamei însărcinate, de starea ei nutrițională obișnuită, dacă exercită sau nu activitate fizică și dacă își menține sau nu greutatea ideală.