Cercul informator
PROPOZITIV ȘI VITALITATE
La început orice dietă pare bună atunci când este necesar să slăbești, dar acel gând nu durează mult, pe termen lung unii pacienți ajung să fie dezamăgiți de colectarea dietelor, ajungând la concluzia că niciunul dintre ei nu este bun.
Problema de bază constă în bazarea pe metode care oferă rezultate maxime pe termen scurt sau în diete monotone sau radicale, în care carbohidrații sau grăsimile sunt restricționate și cele în care caloriile sunt numărate hipocaloric.
O dietă bună trebuie să fie variată, deoarece toate alimentele sunt necesare pentru a trăi, ajustând necesarul caloric la fiecare caz, dar fără a vă simți obosit, oboseală, tulburări de somn, căderea părului sau iritabilitate emoțională.
Dieta trebuie să fie durabilă, fără a recâștiga kilogramele pierdute, ci mai degrabă să o poată consolida.
Este necesar să fie pe tot parcursul vieții, adică să dureze de la atingerea obiectivului până la întreaga viață, făcându-l un stil de viață nou.
Realitatea corpului uman este că este nevoie ca hrana să fie hrănită și să funcționeze corespunzător, deoarece fiecare nutrient oferă funcții diferite.