Centura da, centura nu pentru după naștere Știri EL PA; S
Nu există consens, unii specialiști consideră că este necesar să-l îmbraci, iar alții, pe de altă parte, amintesc că acest lucru este contraproductiv
Se întâmplă aproape întotdeauna. Faimoasa femeie de serviciu, după o nuntă idilică cu luna de miere, anunță sarcina care este urmată pas cu pas de adepții ei pe rețelele de socializare. Sosește ziua de livrare așteptată și celebra femeie pleacă zâmbind la clinica de serviciu și, oh surpriză! Plat și fără burtă. Mai mult, în multe cazuri, câteva zile mai târziu, își postează fotografia pe Instagram în costum de baie fără un gram de grăsime. Sara Carbonero tocmai a recunoscut public că încă mai trebuie să poarte o brâu. Utilizarea brâului este ceea ce o face pe o femeie să-și recupereze burta cât mai curând posibil? Nu neaparat. Există mulți factori care o explică și nu apar întotdeauna la toate femeile. Și, în cazul utilizării brâului, profesioniștii nici măcar nu sunt de acord cu privire la utilizarea sa convenabilă sau nu.
Cu toate acestea, nu toate femeile celebre ies cu burtele alea plate. Imaginile de Kate Middelton Părăsind spitalul în cele două cazuri pe care ea le-a născut cu o burtă mare, au făcut înconjurul lumii și au fost aplaudate de multe femei ca semn că acesta este adevăratul lucru. Și adevărul este că ambele lucruri sunt reale, celebre și anonime. La fel de reale sunt corpurile subțiri sau cele de constituție mai puternică. Nu există reguli sau reguli, fiecare femeie este așa cum este și se va recupera de la naștere pe baza corpului, stilului său de viață și, dacă este ceva, prin utilizarea unor trucuri precum brâul.
În recuperarea după naștere există o îngrijorare, să spunem, stea: cum va fi burta. Mușchii abdominali suferă o tensiune semnificativă, mai ales din luna a opta și mai mult din a doua sarcină. Dacă totul revine pe site-ul dvs. depinde de mulți factori, nu doar de unul. „Modul în care femeia are mușchii înainte de a rămâne însărcinată contează, deoarece nu este același lucru cu muncile abdominale obișnuite să facă mișcare decât cele care nu sunt, mușchii au multă memorie și recturile puternice, le este mai dificil să se rupă și dacă este mai ușor să le recuperezi decât unele care nu sunt obișnuite să facă mișcare ”, explică el Celia llada, kinetoterapeut și antrenor personal.
Nutriția este un alt factor fundamental care trebuie luat în considerare în timpul sarcinii. „A mânca sănătos, cu bun simț și a uita acea frază nefericită că trebuie să mănânci pentru doi, ne face să câștigăm în greutate normală, nu o supraponderalitate care va face totul mult mai dificil de recuperat - explică nutriționistul online Ana Bergua de pe site-ul Your nutrition. „Dieta mediteraneană este cea mai completă și pentru o femeie însărcinată, deoarece este bogată în fibre și grăsimi sănătoase, este cea mai echilibrată dietă, deoarece include toți nutrienții: cereale, pește, fructe și legume și ulei de măsline”.