Celulita 10 sfaturi infailibile pentru combaterea și anihilarea ei - Infobae
și, în unele cazuri, pot prezenta o imagine severă dacă această afecțiune nu este tratată la timp. Celulita este alcătuită din depuneri de grăsime care formează un fel de buzunar sub piele, cu aspectul caracteristic al inflamației.
„Cele mai bune rezultate în reducerea celulitei sunt observate atunci când combinăm unele tratamente cu aparate și/sau mezoterapie, drenaj limfatic, coroborat cu o dietă bună și obiceiuri de exercițiu de către pacient”, a indicat el din Mexic și într-un interviu cu Infobae, dr. Ana Cecilia Arias Godínez, dermatolog. „Tratamentele trebuie făcute în mod regulat și trebuie recomandate de un specialist în piele în funcție de tipul de celulită al pacientului ".
„Există multe companii și produse pe piață pentru a îmbunătăți aspectul„ coajei de portocală ”, dar știm asta
, pastile, creme magice sau diete: rezultatul este doar printr-un tratament cuprinzător ", a exprimat intervievatul care și-a dezvăluit apoi sfatul:
1) Nutriție adecvată:
O dietă bogată în grăsimi, zahăr și carbohidrați se va reflecta în piele. Prin urmare, idealul este să le elimini și să optezi pentru o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată. Consumul de legume și fructe, în special papaya, care conține o enzimă numită „papaină” care nu permite acumularea de grăsimi și descompune proteinele.
Evitați sarea și reduceți zahărul. Sarea face ca organismul să rețină lichide și să facă umflarea țesuturilor. Deoarece corpul are mai mult sodiu, are nevoie de mai multă apă, așa că, dacă încetați să consumați sare, fluidele vor fi expulzate mai ușor și acest lucru va împiedica inflamarea țesuturilor. De asemenea, se recomandă reducerea consumului de zahăr și grăsimi. Acestea se comportă ca niște procese digestive complexe, care facilitează apariția toxinelor și degenerează țesutul adipos.
Bea multă apă: este ideal pentru a elimina lichidele și pentru asta trebuie să bei multă apă. Este recomandat să beți doi litri de apă pe zi pentru a curăța corpul. Cu toate acestea - în cazul femeilor a căror celulită se datorează retenției de lichide - este necesar să se limiteze consumul lor, deoarece - în loc să ajute la rezolvarea problemei - va contribui la agravarea acesteia.
2) Obiceiuri bune:
Evitați cofeina și nicotina: acestea sunt medicamente care se încadrează în aceeași categorie de vasoconstrictoare și reduc cantitatea de sânge care ajunge în întregul corp, inclusiv în țesuturi.
Evitați băuturile alcoolice: la fel ca și sarea, băuturile alcoolice favorizează retenția de lichide și fac umflarea țesuturilor. În plus, au un conținut caloric ridicat, care este mai bine de evitat.
3) Exercițiu fizic:
Lipsa exercițiilor fizice și viața sedentară sunt responsabile pentru o alterare a circulației limfatice. Exercițiile fizice ajută la o circulație bună, la arderea grăsimilor, la tonifierea mușchilor și, prin urmare, la eliminarea celulitei.
Orice exercițiu este bun pentru arderea energiei de rezervă. Cele mai bune sunt cele care activează circulația sângelui. Cele mai proaste, aspre sporturi care necesită un efort fizic mare.