Alimentație bună și supraveghere medicală, necesare pentru a evita moartea subită în sport
Alimentație bună și supraveghere medicală, necesare pentru a evita moartea subită în sportul de bază
Cazuri de moarte subita a avut loc în sport de bază În ultimii ani s-au concentrat asupra importanței Recunoașterea Cardiologiei Sportive ca instrument de prevenire. De cand SportPulse Pledăm pentru practicarea în siguranță a oricărei discipline fizice, fie că este profesionist sau amator. Păstrează sănătate în sport necesită dobândirea unei serii de obiceiuri de viață sănătoase, printre care se numără o dietă adecvată, încă din primele etape ale vieții.
O dietă sănătoasă vă poate ajuta reduceți riscul a dezvolta o boală coronariană și evitați creșterea greutate, scăderea riscului de diabet și hipertensiune arterială. În plus, poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și la riscul unor cancere.
Dieta echilibrata
Achiziționarea de obiceiuri alimentare bune Este recomandat încă din primii ani de viață. Aceasta trebuie să fie însoțită de practică sportivă, supravegheată de experți în activitate fizică și controale medicale periodice.
Prin urmare, vă recomandăm aportul următoarelor alimente din copilărie:
- Fructe si legume în cantitate.
- Carbohidrați (orez, cartofi și paste), în soiuri de cereale integrale ori de câte ori este posibil.