Cum ar trebui să stai corect pentru a merge la baie - Al treilea
Toaleta sau scaunul de toaletă convențional a fost considerat un semn al „civilizației” occidentale, dar așezarea pe acel „tron” nu este cea mai eficientă sau sănătoasă.
Dacă stați sau stați pe toaletă citind acest lucru și aveți dificultăți în evacuare, poate fi recomandabil să luați în considerare dacă poziția pe care ați adoptat-o este cea mai bună pentru a merge la baie.
Cum? te vei întreba. Există ceva care poate bate confortul unei băi moderne?
Aceasta nu este o chestiune banală. O persoană obișnuită își petrece șase luni din viață stând pe toaletă sau toaletă.
În acest proces, produce 145 de kilograme de materie fecală pe an. Despre ce cântărește o gorilă adultă.
Având în vedere relevanța acestui lucru în viața noastră, merită să evaluăm dacă poziția pe care o adoptăm atunci când mergem la baie este cea corectă.
La mijlocul secolului al XX-lea, un grup de medici europeni care lucrau în zone rurale din Africa au fost surprinși de incidența scăzută a problemelor intestinale și digestive în rândul populației locale.
Această tendință a fost găsită în alte câteva țări în curs de dezvoltare din întreaga lume.
Fenomenul nu s-a datorat doar dietei. A avut legătură cu timpul petrecut în evacuarea intestinelor și cu poziția pe care au adoptat-o atunci când au făcut acest lucru.
[subtitrare align = "alignnone" width = "900"]
În Africa, toaletele obligă în general persoana să se aplece. (Foto: GETTY IMAGES) [/ subtitrare]
Timpul mediu pe care o persoană din Vest îl petrece de fiecare dată când stă pe toaletă pentru a efectua această activitate vitală este între 114 și 130 de secunde.
Se pare că, în mai multe țări în curs de dezvoltare, se eliberează pe câmp, pe stradă sau în toalete rudimentare unde nu există scaune de toaletă așa cum le cunoaștem, ci practic găuri în podea care obligă persoana să se întindă.
Va părea nepotrivit, dar squatters petrec doar 51 de secunde mergând la baie și asta, spun experții, este mai sănătos.
Ceea ce se întâmplă este că poziția așezată pe toaletă ne plasează canalul anal într-un unghi de 90 de grade.
Asta face un mușchi din podeaua pelviană constrânge colonul, ceea ce ne obligă să ne strecurăm pentru a evacua.
[subtitrare align = "alignnone" width = "900"]
Poziția așezată constrânge colonul și ne obligă să ne strecurăm pentru a evacua. (Foto: GETTY IMAGES) [/ subtitrare]