Cele zece beneficii ale ananasului

MADRID, 11 (EUROPA PRES)

cele

Ananasul, inclus în numeroase regimuri de slăbire datorită caloriilor sale scăzute, este un fruct bogat în vitamine și minerale cu multiple proprietăți și beneficii pentru sănătate, ca un mare aliat în digestie.

„Fructele sunt o parte esențială a dietei și ar trebui incluse în meniul zilnic, deoarece corpul uman are nevoie de vitamine și minerale pe care le oferă”, explică dr. López Marín, directorul Centrului Medical Rusiñol. Respectarea obiceiurilor alimentare sănătoase este vitală pentru buna funcționare a corpului și printre aceste obiceiuri consumul de fructe este esențial, astfel încât experții recomandă consumarea a 5 bucăți zilnic.

"Ananasul are proprietăți excelente. Pe lângă faptul că are un echilibru perfect între fibre și calorii, conține enzime, minerale, vitamine esențiale și un procent ridicat de apă ”, explică dr. López Marín.

Acestea sunt principalele proprietăți ale acestui fruct tropical:

- Conține bromelaină, o enzimă care afectează pozitiv digestia, permițând descompunerea proteinelor, datorită creșterii producției de sucuri gastrice și cu efect anticelulitic datorită acțiunii sale stimulatoare asupra microcirculației.

- Conține vitamine precum C, ideal pentru a evita răcelile și răcelile; vitamina A, B și acid folic, deși în cantitate mai mică.

- Mangan, care contribuie favorabil la întărește sistemul imunitar și oasele.