Cele șapte fructe pe care ar trebui să le mănânci pentru o piele strălucitoare
Posibilitatea de a economisi anumite produse cosmetice poate fi un avantaj pentru a începe să luați mai multe dintre aceste alimente
@abc_familia Actualizat: 31.08.2018 00: 50h
Știri conexe
Suntem ceea ce mâncăm, iar pielea noastră este întotdeauna o adevărată reflectare a acestuia. Ar trebui să mâncăm mai multe fructe? Da, este ceva pe care îl știm cu toții, dar dacă prin ingerare ajungem la pielea noastră strălucitoare și, chiar, putem economisi pe anumite produse cosmetice, totuși decidem mai ferm să mizăm pe această dietă sănătoasă printr-o dietă corectă.
Există în mod specific șapte fructe cheie care ne vor da fața un efect de strălucire uimitor, Vrei să știi care sunt acestea? Pilar Vela, Wellthy Expert de la Royal Hideaway Sancti Petri, face un tur al acestora.
1. Kiwi
Nu este ceea ce crede toată lumea, dar da, kiwii au mai multă vitamina C decât alte fructe, cum ar fi portocalele, de exemplu. Vela explică faptul că „Vitamina C este cheia pentru pielea radianta, întărindu-l și oferindu-i un aspect mai tânăr, deoarece previne îmbătrânirea foto. Este convenabil să mâncăm acest fruct dimineața ”, așa că ne vom umple de energie și de încărcătura antiinflamatorie, antioxidantă și anti-îmbătrânire pe care o vom purta cu noi încă din prima oră a zilei. Pentru a-l lua într-un mod mai atractiv, cel mai bine este să îl transformați într-un smoothie cu puțin lapte vegetal sau ceai verde.
2. Avocado
Există un mod clar de a avea avocado pe pâine prăjită fără gluten, spelta, hrișcă sau secară. Mii sunt opțiunile de bază, dar „topul” este întotdeauna avocado, o tendință pe cât de estetică, pe atât de sănătoasă. Nu numai că este delicios, nu, avocado este alcătuit din beneficii mari, cum ar fi biotină și vitamina E, două elemente esențiale pentru o piele perfectă. „Ele protejează împotriva radicalilor liberi și oferă un aspect proaspăt și odihnit”, spune expertul.
3. Lămâie
Acum câțiva ani faimosul pahar de apă cu lămâie primul lucru dimineața și a fost o modă cu tot simțul, deoarece lămâia este extrem de benefică și ne ajută să ne purificăm. La fel ca toate citricele, acidul său previne crearea de sebum, care ajută pielea predispusă la acnee. În plus, este pozitiv să eviți roșeața, uniformizează tonul și clarifică pielea. «Un smoothie cu suc de lămâie ne va promova digestia, Ne va face să ne simțim mai mulțumiți și să ne îmbunătățim starea pielii ».